V okviru programa ROZA bomo marca 2020 v sodelovanju z Društvom za razvijanje čuječnost pripravili že šesti cikel delavnic čuječnosti.
Čuječnost (ang. mindfulness) je način zavedanja svojega doživljanja, ki ga spremlja odnos sprejemanja, odprtosti in radovednosti. S čuječnostjo svojo pozornost usmerjamo na trenutno izkušnjo, kot se poraja tukaj in zdaj. Zavedamo se svojih misli, čustev, telesnih občutkov in namer ter zunanjega dogajanja. Raziskave kažejo, da je redno izvajanje prakse čuječnosti posameznikom pomagalo vzgojiti dolgoročno in globoko izkušnjo notranje mirnosti, dobrega počutja in višjega vrednotenja samega sebe, vključno z zmanjšanjem stresa, tesnobe in depresivnosti.
Vabljeni, da se nam pridružite. Delavnice čuječnosti bodo potekale ob ponedeljkih popoldan na Društvu za razvijanje čuječnosti, Cankarjeva cesta 9, v Ljubljana. Prvo srečanje bo 23. marca 2020. delavnice obsegajo osem srečanj po 2 uri.