Program za gibanje in šport

Preberite knjižico, ki ji je izdal Onkološki inštitut Ljubljana: PRIPOROČILA ZA TELESNO DEJAVNOST ONKOLOŠKIH BOLNIKOV

 

Pridružite se aktivnostim Programa za gibanje in šport

O različnih športnih aktivnostih, ki jih izvajamo za članice, obveščamo v zaprti v Facebook skupini Programa za gibanje in šport in v elektronskih sporočilih, ki jih pošiljamo članicam programa.

Nekatere aktivnosti potekajo prek spleta, druge pa v živo po celotni Sloveniji.

VADBE PREKO SPLETA 

• Pridružite se nam lahko na funkcionalni vadbi, ki jo vodi Barbara Blokar. Posnetke vadbe pošiljamo vsem, ki so naročeni na dobivanje e-novic iz Programa za gibanje in šport. Vadba je vnaprej posneta in jo lahko izvajate ob poljubem času, nove posnetke pa prejmete v svoj poštni nabiralnik dvakrat tedensko. Barbara je v preteklosti vodila vadbo OREH, ki je potekala v okviru projekta celostne rehabilitacije onkoloških bolnikov na Onkološkem inštitutu Ljubljana.

Če e-novic iz Programa za gibanje in šport še ne prejemate in bi si to želeli bi si to želeli, nam pišite na elektronski naslov sportna@europadonna.si.

 

ŠPORTNE AKTIVNOSTI PO SLOVENIJI

 

BELA KRAJINA

• Vsak ponedeljek ob 18. uri poteka vadba joge v telovadnici Vrtca Otona Župančiča Črnomelj, Enota Čardak. Jogo vodi Mojca Kranjc iz Društva joga v vsakdanjem življenju Novo mesto. Joga poteka od oktobra do maja.
• Vsak mesec poteka organiziran pohod, ki je težavnostno prilagojen vsem članicam skupine. Za več informacij pišite na elektronski naslov: belakrajina@europadonna.si.

 

BOHINJ

• Vsak torek med 18.00 in 19.00 poteka vadba na stolih v Bohinjski hiši. Vadba, ki jih vodi Iva Lapajne, se izvaja sede, sproščeno in počasi. Vsak v okviru svojih sposobnosti.
• Pohode ali daljše sprehode organiziramo predvidoma tretjo soboto v mesecu. Prijave zbirajo na e-poštni naslov: gorenjska@europadonna.si ali po telefonu 051 228 563 (Iva Lapajne).

 

CERKNICA

• Brezplačne vadbe na različnih lokacijah vodi Gordana Crepulja. Prijave niso potrebne. Vadbe potekajo ob različnih terminih na naslednjih lokacijah:

  VDC Cerknica (Čabranksa ulica 9, Cerknica)
  Ponedeljek, sreda in petek od 18.00 do 19.00

  Mala telovadnica OŠ Grahovo
  Torek in četrtek od 19.30 do 20.30

  MGC Gaber Loška dolina, Stari trg
  Torek in četrtek od 18.00 do 19.00

 

DOMŽALE 

• Pohodna skupina Domžale se ob torkih oz. po dogovoru zbere na parkirišču nasproti drsališča (Kopališka cesta 4, 1230 Domžale) in se odpravi na pohod ob Kamniški Bistrici, na Šumberk ipd.. Pot je nezahtevna, saj poteka po ravnini, dolžina pohoda pa je prilagojena zmožnostim skupine.

 

GORNJA RADGONA

• Vsak petek med 17. in 18. uro poteka vodena telesna vadba, prilagojena bolnicam. Vadba se izvaja v vadbenih prostorih pri Andreji Zrnić s.p., Gibanje in prehransko svetovanje, na naslovu Zgornje Konjišče 2, Apače. Vadba poteka od septembra do junija.
• Občasno organizirajo krajše sprehode po okolici, o katerih se vnaprej dogovorijo.

Na športne aktivnosti v Gornji Radgoni se lahko prijavite na mail radgona@europadonna.si ali pokličete koordinatorko za športne aktivnosti, Jasno Hödl, tel. 051 321 456.

 

LJUBLJANA

• Oktobra 2026 se ponovno prične vadba za moč na Fakulteti za šport. Prijave so obvezne na sportna@europadonna.si.
• Pohodna skupina Ljubljana se zbira vsak četrtek na različnih lokacijah. Za aktualna obvestila o pohodih se pridružite Facebook skupini Skupina za hojo in tek Europa Donna Slovenija ali pišite na elektronski naslov: nina.milic73@gmail.com.

 

OBALA

• Vsak torek poteka terapevtska joga v dveh skupinah (ob 17.50 in 19.00) v prostorih Centra za starejše občane Lucija.
• Vsako 2. sredo v mesecu ob 17. uri poteka Tai Chi, ki ga vodi Anka Pušnjak Puc. Prijave sprejemamo na mail obala@europadonna.si.
• Ob četrtkih je ob 18.00 v KKK Žusterna, Koper organizirano veslanje.
• Vsak petek so ob 17.30 v Bertokih (Koper) organizirani skupinski plesi, ki jih vodi Valerija Rahle Mbanwi.
• Po vnaprejšnjem dogovoru se ob četrtkih ali petkih dobimo na tedenskem pohodu. Za več informacij se obrnite na e-poštni naslov: obala@europadonna.si.

 

POSAVJE

• Vsak ponedeljek ob 10. uri poteka aerobna vadba v bazenu v Termah Paradiso v Dobovi. Prijave in več informacije: posavje@europadonna.si. Vadba se bo izvajala do konca maja 2026.
• Vsako drugo sredo v mesecu ob 12. uri poteka brezplačna funkcionalna vadba v Centru za krepitev zdravja Krško. Vadba poteka od januarja do junija 2026.
• Vsako sredo je organiziran pohod, s štartom ob 16.30 uri. Za več informacij nam pišite na: posavje@europadonna.si.
• Enkrat mesečno poteka funkcionalna vadba v Centru za krepitev zdravja Krško. Vadba poteka od oktobra do maja.
• Od junija do konca septembra, vsak ponedeljek veslamo po reki Krki. Zborno mesto je pri Milanu Jamniku v Velikih Malencah pri Krški vasi ob 17.00 uri. Obvezne so predhodne prijave na: posavje@europadonna.si.

 

 MARIBOR

• Vsak torek med 16.45 in 17.30 uro potekajo plesne ure z Vaneso Majerič.  Plesna vadba poteka v prostorih Kluba Plesne Dimenzije Maribor, Popovičeva ul. 10 – Športni center TABOR. Obvezne prijave na: maribor@europadonna.si
• Z mesečnimi pohodi na Pohorje pričnemo predvidoma marca 2026.

 

NOVA GORICA

• Vsak ponedeljek od 16:00 do 17:00 in vsako sredo od 9:30 do 10:30 poteka skupinska vadba za vitalnost, zdravje in oblikovanje telesa pod strokovnim vodstvom dipl. fizioterapevtke Teje Berginc. Vadba poteka v dvorani Krajevne skupnosti Kromberk. Z vadbo ponovno začnemo jeseni 2026. 
• Enkrat na mesec organiziramo krajši sprehod v okolici Nove Gorice (po sprotnem dogovoru – spremljajte našo facebook skupino).

 

NOVO MESTO

• Joga po metodi Iyengar v Novem mestu poteka ob četrtkih med 18.00 in 19.15 na Seidlovi cesti 28. Vadba je sofinancirana. Za več informacij in prijavo nam pišite na: sportna@europadonna.si Ponovni začetek vadbe bo oktobra 2026. 

 

SLOVENSKA BISTRICA

• Ob sobotah se, po predhodnem dogovoru, zberemo na parkirišču pred našimi prostori (Partizanska ulica 24, 2310 Slovenska Bistrica) in se odpravimo na pohod po bližnji okolici, v občini Slovenska Bistrica, včasih tudi drugod.