Pretipaj še svoje
Medtem ko si v trgovini vedno vzamemo čas, da pretipamo in preverimo sadje, pa na samopregled dojk prepogosto pozabimo. Ker je ključnega pomena za zgodnje odkrivanje in uspešnejše zdravljenje, letos nanj opozarjamo s svežo kampanjo v rožnatem oktobru. Kampanja »Pretipaj še svoje« nas prijazno opominja, da uporabimo svoje roke, spoznamo svoje dojke in pozorno spremljamo morebitne spremembe v obliki, teksturi ali pojav zatrdlin. S tem preprostim korakom lahko veliko storimo za zgodnje odkritje raka dojk. Poskrbimo zase in za svoje zdravje!
Aplikacija Breast Test
Zaupaj svojim rokam za zdravje dojk
Za pomoč pri rednem mesečnem pregledovanju sta vam na voljo tudi mobilna aplikacija in spletna stran Breast Test.
Aplikacija vsebuje vedno aktualni menstrualni koledarček, ki uporabnice vsak mesec z opomnikom spomni na pregled, vsebuje pa tudi preprosta navodila in slikovna gradiva, s katerimi predstavi postopek samopregledovanja dojk. Aplikacija je brezplačno na voljo v spletnih trgovinah mobilnih aplikacij (App Store, Google Play, Windows Phone Store), na mobilni telefon pa jo je mogoče naložiti tudi preko spletne strani: breast-test.com, kjer je na voljo tudi spletna različica menstrualnega koledarčka z opomnikom na samopregledovanje in predsatvitev postopka samopregledovanja.
Za lažjo dostop do aplikacije skenirajte spodnjo QR kodo (odvisno, kateri operacijski sistem uporablja vaš mobilni telefon):
Apple operacijski sistem
Google play:
Video predstavitev samopregledovanja
Video prikazuje kako in kdaj se morajo ženske in odgovori na nekatera vprašanja. Pripravo videa je podprla zdravstvena zavarovalnica Triglav Zdravje.
Video predstavlja pomen samopregledovanja in zgodnjega odkrivanja raka dojk. Izdelavo videovsebin v produkciji WeExplain je podprla Zavarovalnica Triglav.
Kako pravilno pregledaš dojke?
Preglej
Postavi se pred ogledalo, roki sta sproščeni ob telesu. Bodi pozorna na prej opisane spremembe dojk in bradavic. Roki položi na boke in se rahlo izprsi. Znova si pozorno oglej dojki in bradavici. Dvigni roki nad glavo in skleni dlani. Še v tem položaju se prepričaj, da ni vidnih sprememb.
