Pridružite se aktivnostim Programa za gibanje in šport
V okviru Programa za gibanje in šport izvajamo različne aktivnosti, ki so članicam na voljo v zaprti v Facebook skupini Programa za gibanje in šport in v elektronskih sporočilih, ki jih pošiljamo članicam Programa.
Nekatere aktivnosti potekajo prek spleta, nekatere pa v živo po celotni Sloveniji.
VADBE PREKO SPLETA:
Pridružite se nam lahko nad dveh funkcionalnih vadbah, ki se bosta začeli oktobra. Potekali bosta v ponedeljek in sredo. Natančne ure bodo objavljenje nakdnadno.
Vadbo bo vodila Barbara Blokar, ki je v preteklosti vodila tudi vadbo OREH, ki je potekala v okviru projekta celostne rehabilitacije onkoloških bolnikov na Onkološkem inštitutu Ljubljana.
Od oktobra dalje bo ob četrtkih, od 19.00 do 20.00, potekala lažja oblika vadbe na stolih, ki jo bo vodila Iva Lapajne.
Obe obliki vadbe bosta potekali preko spletne aplikacije Zoom. Za prijavo na brezplačno vadbo nam pišite na elektronski naslov sportna@europadonna.si. Po prijavi vam bomo posredovali povezavo za vadbo in kratka navodila.
VADBE V ŽIVO:
Vadbe v Ljubljani
V jesenskem času smo ponovno pričeli z vadbo za moč na Fakulteti za šport. Za več informacij in prijavo nam pišite na sportna@europadonna.si.
V Ljubljani poteka tudi joga, in sicer dve težavnosti: joga za začetnice in nadaljevalna joga. Za več informacij se obrnite na sportna@europadonna.si.
Vadbe v Domžalah
Pridružite se vadbam v živo, ki jih izvaja Fizioterapija Zrnec. Vadbe se vsak četrtek ob 20:00 odvijajo na naslovu Ljubljanska 106a, Domžale.
Cena za 4 vadbe mesečno je 35 € na mesec.
V to je že vključeno sofinanciranje s strani Združenja Europa Donna Slovenija.
Prijave obvezne: sportna@europadonna.si
Vadbe v Cerknici
2. septembra pričnemo tudi z vadbami v Cerknici. Vadbe izvaja Gordana Crepulja. Vadbe so brezplačne. Niso potrebne predhodne prijave. Na voljo so različne lokacije in različni termini:
- VDC Cerknica, Čabranksa ulica 9, Cerknica
ponedeljek, sreda in petek od 18.00 do 19.00 ure
- Mala telovadnica OŠ v Grahovem
torek in četrtek od 19.30 do 20.30 ure
- MGC Gaber Loška dolina, Stari trg,
torek in četrtek od 18.00 do 19.00 ureVadba v Slovenski Bistrici
Od septembra dalje vas vabimo vsak četrtek ob 19. uri na brezplačno vadbo v prostorih podružnice Podravje v Slovenski Bistrici (Partizanska 24, Slovenska Bistrica). Vadbo vodi Anka Pušnjak. Prijave so obvezne, prek e-mail naslova podravje@europadonna.si.
V Slovenski Bistrici se večkrat odpravijo tudi na pohode po bližnji okolici, za več informacij se obrnite na podravje@europadonna.si.
Veslanje v Posavju
Od junija do konca septembra v skupini Posavje veslajo po reki Krki. Za več informacij se obrnite na posavje@europadonna.si.
Gibanje na Obali in na Krasu
Vsak ponedeljek ob 19.30 poteka terapevtska vadba v prostorih telovadnice za fitnes in osteoporozo, na naslovu Kosovelova ulica 14, Izola. Cena telovadbe je 15 € mesečno.Vsak torek (pričnemo 3. septembra) vabljeni v Yoga v Center za starejše občane, Seča 197, Portorož.
1.skupina prične z vadbo ob 17.45-19,00, druga skupina ob 19.00-20.25
Vsak petek poteka plesno razgibavanje (terapevtski ples), in sicer ob 17.30 v dvorani Bertoki. Cena vadbe je 25 € mesečno.
Vsak petek poteka telovadba v Sežani, v športni dvorani ljudske univerze Sežana. Poteka od 17.15 do 18.00 ali od 18.00 do 18.45. Vadba je za članice Združenja Europa Donna Slovenija brezplačna.
Na Obali potekajo tudi raznovrstni pohodi in sprehodi, o katerih se članice redno obveščajo. Za vse informacije se obrnite na e-poštni naslov obala@europadonna.si.
Vadba v Bohinju
Vsak torek poteka vadba v Bohinjski hiši. Med 18. in 19. uro izvajamo raztezne vaje, vaje za ravnotežje, za moč, za stopala… Pomembno je, da vsak izvaja vaje v okviru svojih sposobnosti. Vaje izvajamo sede. Pogosto uporabljamo pripomočke s katerimi vaje naredimo bolj kompleksne, intenzivne in tudi zabavne.
Vadbo izvaja Iva Lapajne. Vadba je primerna za vse, ki zaradi različnih težav (operativni posegi, obremenitev sklepov, gibalna oviranost…) ne zmorejo klasičnih oblik stoječe vadbe.
V letu 2025 se nam lahko pridružite tudi na pohodih in drugih športnih aktivnostih, kot so kolesarjenje, supanje, jahanje…
Za več informacij in prijavo na športno aktivnost nam pišite na elektronski naslov: bohinj@europadonna.si.
Joga v Beli krajini
V Semiču poteka joga, in sicer ob ponedeljkih od 16.45 do 18.15. Joga je namenjena članicam Združenja Europa Donna Slovenija. Jogo vodi Mojca Kranjc, Društvo joga v vsakdanjem življenju Novo mesto. Vadbe potekajo v telovadnici Vrtca Sonček v Semiču, Šolska ulica 2, Semič. Za več informacij nam pišite na elektronski naslov: sportna@europadonna.si.
Joga v Cerkljah na Gorenjskem
Vadba v Gornji Radgoni
Funkcionalna vadba poteka v Fit time fitness-u v Apačah (Zgornje Konjišče 2, Apače), vsak petek ob 18. uri. Vadbe izvaja Andreja Zrnić s.p. Vadba je primerna za vse starostne skupine in vse zmogljivosti saj se ne izvaja z napravami in utežmi ampak z lastnim telesom in glede na zmogljivost vsake udeleženke. Za več informacij in prijavo na vadbo nam pišite na sportna@europadonna.si.
V letu 2024 se srečujemo na različnih večjih in manjših pohodih po Sloveniji, o katerih vas sproti obveščamo v Facebook skupini in preko e-mail sporočil. Načrtujemo tudi druge športne aktivnosti, kot so kolesarjenje, veslanje…
Vabimo vas, da se nam pridružite v Facebook skupini Programa za gibanje in šport ali nam pišete na e-mail naslov sportna@europadonna.si!
Pohodne skupine
Ljubljana
Dobivamo se vsako sredo ob 18.30 na Jakopičevem drevoredu in jo mahnemo na Rožnik. Včasih pa tudi izberemo kakšno drugo pot (Golovec). Za tekoča obvestila se pridružite FB skupini, Skupina za hojo in tek Europa Donna Slovenija ali pišite na elektronski naslov: nina.milic73@gmail.com
Domžale
Septembra 2024 bomo začeli tudi s pohodno skupino v Domžalah. Dobimo se ob 18. uri na parkirišču pred letnim kopališčem (Kopališka cesta). Vabljene, da se nam pridružite na pohodu ob Kamniški Bistrici. Pot je nezahtevna, saj poteka po ravnini. Za dolžino se bomo dogovorile glede na zmožnosti. Prijave niso potrebne.
Na Obali
potekajo tudi raznovrstni pohodi in sprehodi, o katerih se članice redno obveščajo. Za vse informacije se obrnite na e-poštni naslov obala@europadonna.si.
Podravje
V Slovenski Bistrici se večkrat odpravijo tudi na pohode po bližnji okolici (Trikotna jasa MB, Žavcarjev vrh MB, Piramida MB). Pohode vodita Nastja Potočnik Batljan in Manca Tetičkovič. Za več informacij se obrnite na podravje@europadonna.si.
V letu 2023 se srečujemo na različnih večjih in manjših pohodih po Sloveniji, o katerih vas sproti obveščamo v Facebook skupini in preko elektronskih sporočil. Načrtujemo tudi druge športne aktivnosti, kot so kolesarjenje, veslanje in športni vikend.
Vabimo vas, da se nam pridružite v Facebook skupini Programa za gibanje in šport ali nam pišete na e-mail naslov sportna@europadonna.si!