Redne aktivnosti:
- Uradne ure: četrtek med 16. in 17. uro
- Neformalna srečanja: vsak zadnji četrtek v mesecu
Športne aktivnosti:
- Vsak teden ob četrtkih med 19. in 20. uro poteka funkcionalna vadba. Vadba poteka v prostorih podružnice Europa Donna Štajerska, vadbo vodi Anka Pušnjak.
- Vsak teden ob sobotah med 10. in 11. uro poteka kineziološka vadba, pod vodstvom Nastje Smodiš, dipl. šp. tren. Do konca koledarskega leta bo vadba potekala ob sobotah.
- Vsak zadnji četrtek v mesecu se ob 17. uri zberemo pri vhodu v mestni park in se odpravimo na pohod po bližnji okolici.
- Aktiven življenjski slog – več različnih tematik po dogovoru z kineziologinjo
- Delavnica “Gibam se” obsega 8 zaporednih srečanj, kjer pridobite znanje in veščine za samostojno izvajanje telesne aktivnosti.
- Vaje za hrbtenico, enkratno srečanje,
- Vadba nordijske hoje, enkratno srečanje,
- Vaje za krepitev mišic medeničnega dna,
- Test telesne pripravljenosti, kjer na podlagi testiranja prejmete rezultat vaše telesne pripravljenosti.
Delavnice:
- Delavnice kako se soočiti s stresom: delavnico vodi Janja Mišič, uni. dipl.psih Delavnice potekajo ob torkih med 18.30 in 20. uro. Udeleženke v delavnici spoznajo doživljanja stresa, vzroke zanj in načine njegovega obvladovanja. Delavnice se lahko udeležijo osebe, ki čutijo, da jih stres obremenjuje v vsakodnevnem življenju. Z novo skupino začnemo januarja.
- Spoprijemanje z depresijo – 4 zaporedna srečanja, možnost individualnega posveta z psihologinjo. V delavnici udeleženci spoznajo osnovne značilnosti depresije, vzroke zanjo, potek in načini zdravljenja ter znanja in veščine, s katerimi si bodo lahko pomagali in izboljšali svoje počutje, posredno pa tudi odnose v življenju. Delavnica je namenjena osebam z diagnosticirano depresijo, kakor tudi osebam brez diagnoze, vendar so pri njih prisotni obremenjujoči simptomi depresije. Vabljeni tudi svojci.
- Spoprijemanje s tesnobo – 4 zaporedna srečanja, možnost individualnega posveta z psihologinjo. V delavnici udeleženci spoznajo osnovne značilnosti tesnobe, vzroke zanjo, potek, načini zdravljenja, znanja in veščine, s katerimi si bodo lahko pomagali ter izboljšali svoje počutje. Delavnica je namenjena osebam z diagnosticiranimi anksioznimi motnjami, prav tako pa tudi osebam z obremenjujočimi simptomi, ki jim slabšajo kakovost življenja. Dobrodošli tudi svojci oz. bližnji.
- Zdrava prehrana- 3 zaporedna srečanja in možnost dveh individualnih posvetov z dietetičarko Na delavnici prejmete koristne nasvete s področja prehranjevanja.
- Psihoedukativne delavnice za bolnice potekajo v Mariboru pod vodstvom psihologinje Sanje Roškar Delavnice potekajo preko spletne aplikacije Zoom, vsak prvi torek v mesecu ob 18.00.
- Limfne dranaže: V Zdravstvenem domu Slovenska Bistrica so bolnicam, ki imajo težave z limfedemom, na razpolago brezplačne limfne drenaže. Vse, ki se srečujejo s tovrstnimi težavami vabimo, da se z imenom in priimkom prijavijo na podravje@europadonna.si ali na lunder@zd-sb.si. Na osnovi prijave vam bomo sporočili termine obravnav. Termini so do konca koledarskega leta polni, tako zbiramo prijave za novo koledarsko leto.
Kontaktni podatki:
Združenje Europa Donna Slovenija, podružnica Podravje
Partizanska ulica 24
2310 Slovenska Bistrica
Vodja podružnice: Anka Pušnjak
Telefonska številka: 040 296 780
Elektronska pošta: podravje@europadonna.si
Namestnice vodje: Manca Tetičkovič, Andreja Jug in Nastja Potočnik Batljan.